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考试没考好情绪低落怎么样缓解

   日期:2024-03-15     来源:www.himrl.com    浏览:376    
文章简介:考试是学习对于孩子最近学习成就的一次测试,不少孩子对于考试十分的重视,但当某一次考试成绩不理想的时候就会表现的十分失落,作为父母看到这样的情况的时候不应该选择视若无睹,如此对于孩子的学习和成长都是十分不利的,那样考试没考好情绪低落怎么样缓解...

考试是学习对于孩子最近学习成就的一次测试,不少孩子对于考试十分的重视,但当某一次考试成绩不理想的时候就会表现的十分失落,作为父母看到这样的情况的时候不应该选择视若无睹,如此对于孩子的学习和成长都是十分不利的,那样考试没考好情绪低落怎么样缓解呢?

考试没考好情绪低落怎么样缓解

1、重压转化为动力

孩子毕竟还小,在他们的世界里,一些外在的东西极少会对他们产生影响,所以主要的重压还是源于学习和考试。这个时候大家可以把自己当做教程,给孩子讲一讲以前的自己面对考试失败是怎么样做的,鼓励孩子重新振作,把重压转化为学习的动力,把所有些精力放到下一次的考试上。

2、拟定一个学习计划

父母可以引导孩子围绕学习计划拟定一个学习计划,或者给出一些办法、建议,不要太多太复杂,要明确具体容易操作,让孩子感觉做起来没那样难。通过这种办法,父母可以帮孩子从不好的情绪中抽离出来,把注意力拉回现实,把精力用在当下。

3、了解挫折是正常的

其实要了解挫折是正常的,每一个人都可以遇见,而且这个过程只不过暂时的,并非过不去的坎,不可以由于一次考试的失利就对自己进行否定,只须不断地概要,把自己缺失的要点补足,那样相信自己就必然会提升的。

4、概要没考好是什么原因

让孩子先概要自己没考好是什么原因,父母再认识下试题,是试题的困难程度大,还是学过的常识孩子不会做,或者是考试时粗心致使的,父母再来应付。让孩子把错题抄写在错题本上,哪一点比较薄弱,父母可以帮助孩子巩固哪一点的常识,把基础打好。

5、准时安慰孩子的情绪

其实孩子了解自己考试失利后,情绪低落是正常的,由于孩子的努力没显示出来,此时爸爸妈妈要做的是安慰孩子,让孩子从这次失败当中概要教训。然后鼓励孩子可以使孩子重拾信心,可以以更饱满的态度去进入下一次考试,如此才是最正确的做法,不可以由于孩子考试失败就彻底否定孩子。

6、父母要有耐心

假如孩子过去的基础较差,想要孩子一下子把学习搞好是不现实的,也是不可能的。因此,父母的千万不可以操之过急,也更不可以由于孩子学习不好而指责孩子。不要一看到孩子考了低分,不问是非黑白,就把孩子臭骂一顿,更不可以皮鞭相加,吓得孩子再也不敢把考砸试题给父母看。

 
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