考试是学习对于孩子最近学习成就的一次测试，不少孩子对于考试十分的重视，但当某一次考试成绩不理想的时候就会表现的十分失落，作为父母看到这样的情况的时候不应该选择视若无睹，如此对于孩子的学习和成长都是十分不利的，那样考试没考好情绪低落怎么样缓解呢？
考试没考好情绪低落怎么样缓解
1、重压转化为动力
孩子毕竟还小，在他们的世界里，一些外在的东西极少会对他们产生影响，所以主要的重压还是源于学习和考试。这个时候大家可以把自己当做教程，给孩子讲一讲以前的自己面对考试失败是怎么样做的，鼓励孩子重新振作，把重压转化为学习的动力，把所有些精力放到下一次的考试上。
2、拟定一个学习计划
父母可以引导孩子围绕学习计划拟定一个学习计划，或者给出一些办法、建议，不要太多太复杂，要明确具体容易操作，让孩子感觉做起来没那样难。通过这种办法，父母可以帮孩子从不好的情绪中抽离出来，把注意力拉回现实，把精力用在当下。
3、了解挫折是正常的
其实要了解挫折是正常的，每一个人都可以遇见，而且这个过程只不过暂时的，并非过不去的坎，不可以由于一次考试的失利就对自己进行否定，只须不断地概要，把自己缺失的要点补足，那样相信自己就必然会提升的。
4、概要没考好是什么原因
让孩子先概要自己没考好是什么原因，父母再认识下试题，是试题的困难程度大，还是学过的常识孩子不会做，或者是考试时粗心致使的，父母再来应付。让孩子把错题抄写在错题本上，哪一点比较薄弱，父母可以帮助孩子巩固哪一点的常识，把基础打好。
5、准时安慰孩子的情绪
其实孩子了解自己考试失利后，情绪低落是正常的，由于孩子的努力没显示出来，此时爸爸妈妈要做的是安慰孩子，让孩子从这次失败当中概要教训。然后鼓励孩子可以使孩子重拾信心，可以以更饱满的态度去进入下一次考试，如此才是最正确的做法，不可以由于孩子考试失败就彻底否定孩子。
6、父母要有耐心
假如孩子过去的基础较差，想要孩子一下子把学习搞好是不现实的，也是不可能的。因此，父母的千万不可以操之过急，也更不可以由于孩子学习不好而指责孩子。不要一看到孩子考了低分，不问是非黑白，就把孩子臭骂一顿，更不可以皮鞭相加，吓得孩子再也不敢把考砸试题给父母看。
